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EÃŸwein, Jan	Achtsame YogaÃ¼bungen GrÃ¤fe und Unzer (2014) Schlagworte: Achtsamkeit, Yoga, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Viele Menschen finden den Zugang zur Achtsamkeit anfangs besser über sanfte Bewegungen als über reine Atemübungen oder Beobachtung des eigenen Körpers. Achtsame Yogaübungen - basierend auf der bewährten Mindfulness Based Stress Reduction-Methode - sind ideal für alle, die nicht lange still sitzen wollen, sozusagen Achtsamkeitstraining für Ungeduldige. Der Physiotherapeut, Yogalehrer und Achtsamkeitstrainer Jan Thorsten Eßwein hat in diesem Buch vier Übungsserien zusammengestellt, mit denen Sie den verschiedenen Anforderungen des Tages achtsam begegnen können: für einen geschmeidigen Rücken, für eine würdevolle und gelassene Sitzhaltung im Büro, für mehr Spannkraft im Körper sowie für Entspannung und einen erholsamen Schlaf. Alle Übungen lassen sich sowohl vereinfachen als auch steigern und werden somit den individuellen Bedürfnissen gerecht. Umfang: 65 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4506-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
FrÃ¶hlich, Susanne	Der Hund, die KrÃ¤he, das Om... und ich! mein Yoga-Tagebuch GrÃ¤fe und Unzer (2011) Schlagworte: Erlebnisbericht, Yoga Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Mit einer großen Portion Skepsis und jeder Menge Vorurteilen tritt Susanne Fröhlich ihr neues Yoga-Projekt an. Drei Monate lang lässt sie die Leser teilhaben an ihrer Suche nach einem neuen Körpergefühl und dem täglichen Kampf gegen den inneren Yoga-Schweinehund. Was passiert, wenn das Moppel-Ich auf eine Yogamatte trifft und in die unbekannte Welt der Asanas eintaucht, erzählt die Bestsellerautorin gewohnt locker, selbstironisch und wie immer mit einem Augenzwinkern. Das Buch zeigt aber auch, dass Yoga bei jeder Kleidergröße Spaß machen kann und macht Mut, innere Hemmschwellen zu überwinden. Umfang: 139 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-2569-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Giebelhausen, Anja	5-Minuten-Yoga praktische Ãœbungen fÃ¼r zwischendurch Verlag DashÃ¶fer (2012) Schlagworte: Arbeitsplatz, Yoga, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Sind Sie reif für Yoga? Fünf Fragen möchten wir Ihnen stellen: 1.Suchen Sie in einem hektischen Berufsalltag immer wieder nach einer Möglichkeit, schnell und gezielt Entspannung zu finden? 2.Plagen Sie ab und an Rückenschmerzen, die von einer sitzenden Tätigkeit im Büro resultieren? 3.Möchten Sie einen sportlichen Ausgleich mit Entspannung verbinden? 4.Möchten Sie etwas Zeit investieren, um körperlich fitter zu werden? 5.Ist es Ihnen wichtig, langfristig schonend, aber dennoch effizient zu trainieren? Wenn Sie mindestens drei der Fragen mit "Ja" beantworten konnten, sind Sie "reif für Yoga", denn mit einer regelmäßigen Praxis von Yoga-Übungen können Sie schon schnell Momente der Entspannung in Ihren Alltag bringen. Sie werden ausgeglichener, trainieren aber gleichzeitig Ihren Körper. Umfang: 61 S. ISBN: 978-3-89236-025-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Grime, Louise	... 15 Minuten FÃ¼nfzehn Minuten Yoga fÃ¼r jeden Tag Dorling Kindersley, MÃ¼nchen (2008) Standort: Fit & schÃ¶n Entspannen Schlagworte: Hatha-Yoga, Yoga Details hier, Details in thalia.de Systematik: Fit & SchÃ¶n Entspannen Umfang: 128 S. : Ill. + 1 DVD Standort: Fit & schÃ¶n Entspannen ISBN: 978-3-8310-1203-9	Fit & SchÃ¶n Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Jochum, Inka	Hilfe bei Angst durch Atem mehr Vertrauen nymphenburger Verlag (2004) Schlagworte: Angst, Atemgymnastik, Ratgeber, Yoga Details hier, Details in thalia.de Inhalt: - Praktische Übungen für mehr Vertrauen und Gelassenheit.- Wer Angst hat, atmet anders. Durch bewusstes Atmen können Ängste transformiert werden.- Die Fünf Yogis sind die Basisübungen, um die innere Mitte bewusst zu stärken, stabiler zu werden und mehr Vertrauen zu entwickeln.- Tibetische Atemreinigungsübungen und praktische Tipps zur Hilfe bei Ängsten ergänzen das Programm.- Jede Übung wird mit Fotos klar dargestellt und einfach erklärt Umfang: 65 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-485-06031-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kroehl, Rixa Regina	Das ist Yoga SÃ¼dverlag (2015) Schlagworte: Yoga Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Alle machen Yoga, von der Zahnarztgattin bis hin zum Anlageberater. Doch wer versteht eigentlich, um was es dabei tatsächlich geht? In der westlichen Welt wird Yoga zu oft als Trendsport oder Gymnastik missverstanden. Dabei ist Yoga so viel mehr: eine jahrtausendealte Philosophie, die auf den Einklang von Körper, Geist und Seele setzt. Rixa Regina Kroehl entlarvt die aktuelle Praxis vieler Sportstudios und Yogaschulen und zeigt in acht Schritten den oftmals vergessenen Weg zu einem erfüllten Leben auf. Ein Buch für alle Yoga-Begeisterten, die nicht nur turnen, sondern im Alltag und in Stresssituationen aufmerksam, bewusst und respektvoll mit sich und anderen umgehen möchten. Umfang: 265 S. ISBN: 978-3-87800-075-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rodrigues, Dinah	Hormon-Yoga natÃ¼rliche Balance in den Wechseljahren ; [das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren] Schirner, Darmstadt (2008) Standort: Gesundheit Frauenheilkunde Schlagworte: Endokrine Regulation, Klimakterium, Ratgeber, Yoga Details hier, Details in thalia.de Systematik: Gesundheit Frauenheilkunde Umfang: 285 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Gesundheit Frauenheilkunde ISBN: 978-3-89767-220-8	Gesundheit Frauenheilkunde 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schneider, Maren	Stressfrei durch Meditation das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn Barth, MÃ¼nchen (2012) Standort: Fit & schÃ¶n Entspannen Schlagworte: Achtsamkeit, Atemgymnastik, Beispielsammlung, CD, Meditation, StressbewÃ¤ltigung, Yoga, Ãœbung Details hier, Details in thalia.de Systematik: Fit & SchÃ¶n Entspannen Umfang: 207 S. : Ill. Standort: Fit & schÃ¶n Entspannen ISBN: 978-3-426-29206-8	Fit & SchÃ¶n Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sirtlan, Angela	Yoga fÃ¼r mich SÃ¼dwest, MÃ¼nchen (2012) Standort: Fit & schÃ¶n Entspannen Schlagworte: Ratgeber - Fit und gesund, Yoga, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Systematik: Fit & SchÃ¶n Entspannen Umfang: 170 S. : Ã¼berw. Ill. (farb.) Standort: Fit & schÃ¶n Entspannen ISBN: 978-3-517-08762-7	Fit & SchÃ¶n Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
TrÃ¶kes, Anna	Die sieben SchÃ¤tze des Yoga GrÃ¤fe und Unzer (2012) Schlagworte: Ratgeber, Yoga Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Yoga-Übungen gibt es viele, Yoga-Lehrer auch. Doch was macht eine Übung zu einem Schatz und einen Lehrer zu einem Meister? Und warum ist die innere Haltung, mit der man ein Asana übt, manchmal wichtiger als das Asana selbst? Sieben Meister und Meisterinnen aus verschiedenen Yoga-Traditionen berichten über ihren Lebens- und Yoga-Weg und verraten das Geheimnis ihrer wichtigsten Übungen. Dabei gehören Yoga-Lebensweisheit und Yoga-Asanas untrennbar zusammen, denn wahre Meisterschaft hängt nicht von körperlichen Fähigkeiten ab. Da geht es vielmehr um Qualitäten wie die, sein Herz zu öffnen, Mitgefühl und innere Kraft zu entwickeln, sich zu sammeln, seine eigene Vision zu entfalten und authentisch zu leben. So bekommt der Leser nicht nur eine kompakte Yoga-Übungsreihe, sondern auch viele Anregungen, die sein tägliches Leben verändern und bereichern werden, eine wahre Schatztruhe des Yoga. Umfang: 99 S. zahlr. Ill. (Ã¼berw. farb.) ISBN: 978-3-8338-3100-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
TrÃ¶kes, Anna	Lust zum Ãœben Yoga fÃ¼r den RÃ¼cken GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2008) Standort: Fit & schÃ¶n Entspannen Schlagworte: DVD-Video, Muskeltraining, Ratgeber, RÃ¼ckenmuskulatur, Yoga, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Systematik: Fit & SchÃ¶n Entspannen Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schÃ¶n Entspannen ISBN: 978-3-8338-1006-0	Fit & SchÃ¶n Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
TrÃ¶kes, Anna	Lust zum Ãœben Yoga fÃ¼r den RÃ¼cken GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2008) Standort: DVD Schlagworte: DVD-Video, Muskeltraining, Ratgeber, RÃ¼ckenmuskulatur, Yoga, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Systematik: Fit & SchÃ¶n Entspannen Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. Standort: DVD ISBN: 978-3-8338-1006-0	Fit & SchÃ¶n Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
TrÃ¶kes, Anna	Yoga fÃ¼r den RÃ¼cken GrÃ¤fe und Unzer (2014) Schlagworte: Ratgeber, RÃ¼ckenmuskulatur, Yoga, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Yoga ist die beste Rückenmedizin: Er stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Lernen Sie die Wirbelsäule kennen, werfen Sie einen Blick auf die Psyche und erfahren Sie, warum auch die richtige Ernährung für einen gesunden Rücken wichtig ist. Nach diesen Grundlagen stellt Ihnen die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes 24 Übungen in Wort und Bild mit wertvollen Tipps und Hinweisen vor: erst Übungen zum Aufwärmen, dann für den oberen, den unteren und den ganzen Rücken. Außerdem gibt sie Anregungen, wie Sie Ihren Rücken mit mentalen Übungen unterstützen können. So wird Ihr Rücken endlich schmerzfrei! Umfang: 55 S. zahlr. Ill. (Ã¼berw. farb.) ISBN: 978-3-8338-4509-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
TrÃ¶kes, Anna	Yoga Nidra die Yoga-Tiefenentspannung GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2014) Standort: Fit & SchÃ¶n Entspannen Schlagworte: Yoga Details hier, Details in thalia.de Systematik: Fit & SchÃ¶n Entspannen Umfang: 80 Seiten Standort: Fit & SchÃ¶n Entspannen ISBN: 978-3-8338-2933-8	Fit & SchÃ¶n Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Waesse, Harry	Yoga fÃ¼r Einsteiger GU-Ratgeber Gesundheit GrÃ¤fe und Unzer (2012) Schlagworte: Ratgeber, Yoga Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Der Ratgeber bietet Wissenswertes über Yoga und die schnell erfahrbaren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Das Buch ermöglicht es Einsteigerinnen, Yoga richtig zu üben und begleitet sie Schritt für Schritt durch die Übungen. Grundlage für alle Yoga-Übung ist die richtige Atmung, danach folgen genaue Anleitungen für jede einzelne Übung. Übungsfotos mit detaillierten Beschreibungen ermöglichen jedem Anfänger einen leichten Start und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt und wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Mit Hilfe der Programmvorschläge mit unterschiedlichen Themen und Zeitaufwand lässt sich ganz einfach ein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen. Das letzte Kapitel hält für fortgeschrittene Anfänger noch ein paar neue und abwechslungsreiche Übungen parat. Der beigefügte GU-Folder bietet 10 ausgewählte Kurzprogramme für viele Gelegenheiten: zu Problemzonen, Konzentrationssteigerung und Kraftlenkung. Umfang: 76 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-3054-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

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