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	Massage 2: RÃ¼cken, Schultern und Nacken Klicken, Lesen, Weitermachen. So einfach geht das. eload24 GmbH (2007) Schlagworte: Massage, RÃ¼ckenschmerz, Schultergelenkschmerz Details hier Inhalt: Rückenbeschwerden sind zur Volkskrankheit geworden. Bewegungsmangel, Stress, stundenlanges Sitzen am Schreibtisch oder im Auto, einseitige Belastungen und nicht zuletzt mangelndes Training führen dazu, dass jeder dritte Deutsche regelmäßig über Rückenschmerzen klagt: Rücken, Schultern und Nacken verspannen sich und verursachen Schmerzen. In diesem Booklet erfahren Sie, wie Sie diese Beschwerden mit einfachen Mitteln "wegmassieren" können. Umfang: 25 S. zahlr. Ill.		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
FrobÃ¶se, Ingo	Das neue RÃ¼ckentraining mit 5-Minuten-Programm GrÃ¤fe und Unzer (2012) Schlagworte: Ratgeber, RÃ¼ckenschmerz Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Hier kommt Hilfe für alle, die unter Rückenbeschwerden leiden. Das sind immerhin rund 80% der Bevölkerung! Schuld sind mangelnde Bewegung und eine untrainierte Muskulatur. Daher heißt es ab jetzt: Runter vom Sofa und aktiv werden. Die alte statische Rückenschule, die Schonung bei Schmerz empfiehlt, hat ausgedient. Dieses moderne, von allen großen Krankenkassen anerkannte Rückentraining mobilisiert den Rücken und löst Schmerzmuster quasi als Nebenwirkung auf. Das geniale Konzept vom Rückenpapst Prof. Ingo Froböse kombiniert alltägliche Bewegung mit einem 3-Stufen-Programm: für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Unterstützend wirken spezielle "rückenfreundlichen Strategien". Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Für diese Fälle gibt es maßgeschneiderte Übungspakete, z.B. für Autofahrer, für Gestresste und für diejenigen, die ihren Rücken gründlich in Form bringen wollen. Umfang: 78 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3055-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
FrobÃ¶se, Ingo	RÃ¼cken Akut-Training GrÃ¤fe und Unzer Verlag, MÃ¼nchen (2016) Standort: Gesundheit OrthopÃ¤die Schlagworte: RÃ¼ckenschmerz, RÃ¼ckenschule, WirbelsÃ¤ulengymnastik Details hier, Details in thalia.de Systematik: Gesundheit OrthopÃ¤die Umfang: 80 Seiten : Illustrationen Standort: Gesundheit OrthopÃ¤die ISBN: 978-3-8338-4626-7	Gesundheit OrthopÃ¤die 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
FrobÃ¶se, Ingo	RÃ¼cken-Akut-Training mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag GrÃ¤fe und Unzer (2014) Schlagworte: RÃ¼ckenschmerz, RÃ¼ckenschule, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: 80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegung ist. Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Nach einer kurzen Einführung über Entstehung und Ursache von Rückenschmerzen werden knapp 50 Übungen in Wort und Bild vorgestellt, die, untergliedert nach Rückenbereichen, zunächst die akuten Schmerzen lindern, dann die Ursache bekämpfen und für die Zukunft dauerhaft den Rücken stärken. Für Schreibtischtäter, Rückenverspannte u. a. gibt es eigens zusammengestellte Programme. Umfang: 53 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4508-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
GrÃ¶nemeyer, Dietrich	Das GrÃ¶nemeyer RÃ¼ckentraining [fÃ¼r jedes RÃ¼ckenproblem das individuelle Trainingsprogramm] Zabert Sandmann, MÃ¼nchen (2009) Standort: Gesundheit OrthopÃ¤die Schlagworte: DVD-ROM, Ratgeber, Ratgeber - Medizin, RÃ¼ckenschmerz, RÃ¼ckenschule, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Systematik: Gesundheit OrthopÃ¤die Umfang: 232 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Gesundheit OrthopÃ¤die ISBN: 978-3-89883-253-3	Gesundheit OrthopÃ¤die 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
GrÃ¶nemeyer, Dietrich; Pessler, Olaf	Campus-HÃ¶rbuch Mein RÃ¼ckenbuch Extra-CD mit 50 Minuten Ãœbungen fÃ¼r Ihren gesunden RÃ¼cken Campus-Verl., Frankfurt am Main (2005) Standort: HÃ¶rbuch Schlagworte: CD, HÃ¶rbuch, Ratgeber, RÃ¼ckenschmerz, RÃ¼ckenschule Details hier Umfang: 2 CDs Standort: HÃ¶rbuch		CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kuhnt, Ulrich	Das RÃ¼ckenbuch fÃ¼r Faule nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Ãœbungsbuch TRIAS, Stuttgart (2022) Standort: Gesundheit OrthopÃ¤die Schlagworte: KÃ¶rperliche AktivitÃ¤t, RÃ¼ckenschmerz Details hier, Details in thalia.de Systematik: Gesundheit OrthopÃ¤die Umfang: 119 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Gesundheit OrthopÃ¤die ISBN: 978-3-432-11476-7	Gesundheit OrthopÃ¤die 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, P	Deutschland hat RÃ¼cken wie es so weit kommen konnte : warum jetzt Schluss damit ist : was Sie selbst dagegen tun kÃ¶nnen : mit unseren besten SelbsthilfeÃ¼bungen fÃ¼r zu Hause Mosaik, MÃ¼nchen (2018) Standort: Gesundheit OrthopÃ¤die Schlagworte: DehnÃ¼bung, Faszie, Gesundheit, Krafttraining, Massagerolle, RÃ¼ckenschmerz Details hier, Details in thalia.de Systematik: Gesundheit OrthopÃ¤die Umfang: 399 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Gesundheit OrthopÃ¤die ISBN: 978-3-442-39344-2	Gesundheit OrthopÃ¤die 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Marianowicz, Martin	Den RÃ¼cken selbst heilen schmerzfrei werden und bleiben - das ganzheitliche Programm GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2015) Standort: Gesundheit OrthopÃ¤die Schlagworte: Ganzheitsmedizin, Ratgeber, Ratgeber - Medizin, RÃ¼ckenschmerz, Schmerztherapie Details hier, Details in thalia.de Systematik: Gesundheit OrthopÃ¤die Umfang: 192 S. : Ill. Standort: Gesundheit OrthopÃ¤die ISBN: 978-3-8338-4130-9	Gesundheit OrthopÃ¤die 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Tempelhof, Siegbert	GU Ratgeber Gesundheit RÃ¼ckenschmerzen ganzheitlich behandeln [Neues Wissen - neue Therapien. Das SchmerzgedÃ¤chtnis lÃ¶schen. Die besten Ãœbungen fÃ¼r einen starken RÃ¼cken.] GrÃ¤fe u. Unzer, MÃ¼nchen (2005) Standort: Gesundheit OrthopÃ¤die Schlagworte: RÃ¼cken, RÃ¼ckenschmerz, Schmerz, Schmerztherapie Details hier Systematik: Gesundheit OrthopÃ¤die Umfang: 126 S. : Ill. Standort: Gesundheit OrthopÃ¤die	Gesundheit OrthopÃ¤die	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

Inhalt: Hier kommt Hilfe für alle, die unter Rückenbeschwerden leiden. Das sind immerhin rund 80% der Bevölkerung! Schuld sind mangelnde Bewegung und eine untrainierte Muskulatur. Daher heißt es ab jetzt: Runter vom Sofa und aktiv werden. Die alte statische Rückenschule, die Schonung bei Schmerz empfiehlt, hat ausgedient. Dieses moderne, von allen großen Krankenkassen anerkannte Rückentraining mobilisiert den Rücken und löst Schmerzmuster quasi als Nebenwirkung auf. Das geniale Konzept vom Rückenpapst Prof. Ingo Froböse kombiniert alltägliche Bewegung mit einem 3-Stufen-Programm: für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Unterstützend wirken spezielle "rückenfreundlichen Strategien". Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Für diese Fälle gibt es maßgeschneiderte Übungspakete, z.B. für Autofahrer, für Gestresste und für diejenigen, die ihren Rücken gründlich in Form bringen wollen.
Umfang: 78 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN: 978-3-8338-3055-6

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