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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
André, Christophe; Kabat-Zinn, Jon;	Wer sich verändert, verändert die Welt Kösel, München (2014) Standort: Psychologie Schlagworte: Achtsamkeit, Altruismus, Aufsatzsammlung, Bewusstseinsveränderung, Entfremdung, Ethik, Spiritualität, Überwindung Details hier, Details in thalia.de Systematik: Psychologie Umfang: 223 S. : Ill. Standort: Psychologie ISBN: 978-3-466-31029-6	Psychologie 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eßwein, Jan	Achtsame Yogaübungen Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Achtsamkeit, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Viele Menschen finden den Zugang zur Achtsamkeit anfangs besser über sanfte Bewegungen als über reine Atemübungen oder Beobachtung des eigenen Körpers. Achtsame Yogaübungen - basierend auf der bewährten Mindfulness Based Stress Reduction-Methode - sind ideal für alle, die nicht lange still sitzen wollen, sozusagen Achtsamkeitstraining für Ungeduldige. Der Physiotherapeut, Yogalehrer und Achtsamkeitstrainer Jan Thorsten Eßwein hat in diesem Buch vier Übungsserien zusammengestellt, mit denen Sie den verschiedenen Anforderungen des Tages achtsam begegnen können: für einen geschmeidigen Rücken, für eine würdevolle und gelassene Sitzhaltung im Büro, für mehr Spannkraft im Körper sowie für Entspannung und einen erholsamen Schlaf. Alle Übungen lassen sich sowohl vereinfachen als auch steigern und werden somit den individuellen Bedürfnissen gerecht. Umfang: 65 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4506-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eßwein, Jan Thorsten	Lust zum Üben Achtsamkeitstraining Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Achtsamkeit, Meditation, Übungssammlung Details hier, Details in thalia.de Systematik: Fit & Schön Entspannen Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-1829-5	Fit & Schön Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Iding, Doris	GU Lebenshilfe Der kleine Achtsamkeitscoach [wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden] Gräfe u. Unzer, München (2012) Standort: Psychologie Persönlichkeits- bildung Schlagworte: Achtsamkeit, Lebensführung, Meditation, Ratgeber Details hier, Details in thalia.de Systematik: Psychologie Persönlichkeitsbildung Umfang: 126 S. Standort: Psychologie Persönlichkeits- bildung ISBN: 978-3-8338-2582-8	Psychologie Persönlichkeitsbildung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Metzner, Michael Stefan	Achtsamkeit und Humor das Immunsystem des Geistes Schattauer Verlag (2013) Schlagworte: Achtsamkeit, Humor, Lebensführung, Ratgeber Details hier Inhalt: Der Psychotherapeut Michael Metzner zeigt in diesem Buch auf pragmatische und humorvolle Weise, wie Achtsamkeit und Humor als Ressourcen den Alltag bereichern können. Wie entsteht eine von Geistesgegenwart und Bewusstheit geprägte Haltung? Wie können wir entspannter mit Stress umgehen? Wie lässt sich die "Grübelfalle" aushebeln, die uns in Depressionen stürzen kann? Wie kommt es zur Vorstellung von Zeit im eigenen Geist? Verweise auf wissenschaftlich gut evaluierte Therapieansätze der sogenannten "dritten Welle" der Verhaltenstherapie wie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) untermauern die Bedeutung von Achtsamkeit auch im klinisch-therapeutischen Kontext. Umfang: 184 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978379456843797		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meyer, Frank	Burnout neue Kraft schöpfen Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Achtsamkeit, Beispielsammlung, Burnout-Syndrom, Ratgeber, Übung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Burnout kann jeden treffen. Oft rufen Stress und Hektik im Beruf oder im persönlichen Umfeld diesen schweren Erschöpfungszustand hervor. Dr. med. Frank Meyer zeigt, wie man mit einfachen Maßnahmen - Achtsamkeitsübungen, Naturheilmitteln, kleinen Veränderungen im Alltag - neue Kräfte und Lebensfreude aktivieren kann. Wodurch entsteht Burnout und wie erkenne ich die Krankheit? Handelt es sich überhaupt um Burnout oder um eine Depression? Was hilft wirklich? Diese Fragen werden im Theorieteil fundiert beantwortet. In einem Test findet der Leser heraus, wie gefährdet er ist und in welcher Phase des Burnout-Zyklus er sich befindet: Überaktivität, Anpassung, Erschöpfung oder Zusammenbruch. Die praktischen Empfehlungen zur Selbsthilfe vereinen naturheilkundliche Aspekte mit Körper- und Achtsamkeitsübungen sowie Tipps für kleine, aber wirksame Veränderungen im Alltag. Umfang: 74 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4505-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schneider, Maren	Crashkurs Meditation Anleitung für Ungeduldige ... garantiert ohne Schnickschnack Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Achtsamkeit, Meditation, Stressbewältigung, Übung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Wer schon längst mal lernen wollte zu meditieren, aber immer wieder zurück davor geschreckt ist, weil er sich für unfähig hält, einfach ruhig zu sitzen, für den gibt es jetzt das richtige Buch: Der Crashkurs Meditation führt einen Schritt für Schritt in acht Wochen von ganz einfachen Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen hin zu verschiedenen Meditationen und Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Dabei werden Störfaktoren wie Geräusche, kreisende Gedanken, unangenehme Körperempfindungen oder Gefühle zum Gegenstand der Meditation gemacht und so didaktisch raffiniert integriert. Auf diese Weise bringt die erfahrene Meditationslehrerin und Buchautorin Maren Schneider jeden zum Meditieren - und das mit Spaß an der Sache. Ein modernes, ungewöhnliches und doch übersichtliches Layout sowie freche Illustrationen unterstreichen den besonderen Charakter dieses Buches. Umfang: 59 S. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4517-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schneider, Maren	Stressfrei durch Meditation das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn Barth, München (2012) Standort: Fit & schön Entspannen Schlagworte: Achtsamkeit, Atemgymnastik, Beispielsammlung, CD, Meditation, Stressbewältigung, Yoga, Übung Details hier, Details in thalia.de Systematik: Fit & Schön Entspannen Umfang: 207 S. : Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-426-29206-8	Fit & Schön Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Valentin, Lienhard	Die Kunst, gelassen zu erziehen [Buddhistische Weisheit für den Familienalltag Gräfe und Unzer (2011) Schlagworte: Achtsamkeit, Familienerziehung, Gelassenheit, Ratgeber Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Viele Eltern sehnen sich danach, mit ihren Kindern wieder achtsamer, gelassener und liebevoller umgehen zu können. All dies ist als erlernbare innere Haltung im Buddhismus tief verwurzelt. Dieser GU-Ratgeber zeigt Ihnen mit Hilfe typischer Situationen aus dem Alltag, wie Sie buddhistische Gelassenheit ganz praktisch erlernen und im alltäglichen Familienchaos wie auch in schwierigen Situationen konkret leben können. Dazu finden Sie viele praktische Übungen und Hilfen (zum Beispiel Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Reflexionen). So können Sie zusammen mit ihren Kindern eine harmonischere, friedlichere und glücklichere Atmosphäre für alle schaffen. Umfang: 133 S. Ill. ISBN: 978-3-8338-2549-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

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