Mediathek Neustadt bei Coburg, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Autogenes Training & progressive Muskelentspannung doppelt stark gegen Stress Trias (2007) Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Entspannung tut allen gut! Doch die große Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der "persönlichen" Methode schwer. Das ändert sich mit diesem Hörbuch. Mit einfach nachzumachenden Übungen kann getestet werden, ob "Autogenes Training" oder "Progressive Muskelrelaxation" gut zu einem passen. Für den maximalen Entspannungserfolg mixt der Autor das Beste aus beiden Methoden. Es gibt Kurz- und Langversionen sowie eine kombinierte Übung. Sehr praktisch: Wer schnelle Entspannung sucht - z.B. vor einem wichtigen Meeting - findet hier wirkungsvolle 10-Sekunden-Übungen. Umfang: 78 Min. ISBN: 978-3-8304-3375-0	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	EnzyklopÃ¤die Bauch - Beine - Po Anatomie - Muskeltraining - Stretching Heel (2014) Schlagworte: Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Flacher Bauch, schlanke Beine und ein knackiger Po - Óscar Morán zeigt in 75 Trainings- und Stretching-Übungen sowie zahlreichen Variationen den Weg zu einer attraktiveren Figur und der Vorbeugung von Verletzungen. Enzyklopädie Bauch - Beine - Po geht buchstäblich unter die Haut und präsentiert alle Übungen ausführlich anhand der beteiligten Muskelgruppen. Trainingsgrundsätze werden wissenschaftlich fundiert erklärt und Techniken, Atmung und häufige Fehler erläutert. Durch seine klare Darstellung komplexer Zusammenhänge hilft Óscar Morán bei der Überwindung von Fehlern und Plateau-Phasen und bietet eine lebendige Vielseitigkeit für ein besseres Körpergefühl. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-95843-019-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bannenberg, Thomas	Yoga fÃ¼r Kinder GrÃ¤fe und Unzer (2014) Schlagworte: Hatha-Yoga, Kind, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Yoga lernen mit Kindern: Mit Yoga für Kinder klappt das spielend. Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem GU-Ratgeber können Sie sich je nach Grundtyp Ihres Kindes beziehungsweise je nach der aktuellen Situation die passende Yoga-Übungsabfolge aussuchen. So finden sich beispielsweise Programme zum Auspowern, zum Entspannen, um Ängste zu überwinden oder Lernblockaden zu lösen. Auch wenn Sie selbst kein oder kaum Yoga können: Mit dem Übungsprogramm kann Ihr Kind von 5-10 spielerisch und mit viel Spaß Yoga lernen - so fördern Sie ganz nebenbei auch Ausgeglichenheit, Kreativität, Konzentration und Selbstbewusstsein. Umfang: 57 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4519-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bennini, Carla	Bauch-weg-Quickies die besten Ãœbungen fÃ¼r einen flachen Bauch BLV, MÃ¼nchen (2011) Standort: Fit & schÃ¶n Fitness Schlagworte: Bauch, Frau, Muskeltraining, Ratgeber - Fit und gesund, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Systematik: Fit & SchÃ¶n Fitness Umfang: 95 S. : Ã¼berw. Ill. (farb.) Standort: Fit & schÃ¶n Fitness ISBN: 978-3-8354-0719-0	Fit & SchÃ¶n Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
EÃŸwein, Jan	Achtsame YogaÃ¼bungen GrÃ¤fe und Unzer (2014) Schlagworte: Achtsamkeit, Yoga, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Viele Menschen finden den Zugang zur Achtsamkeit anfangs besser über sanfte Bewegungen als über reine Atemübungen oder Beobachtung des eigenen Körpers. Achtsame Yogaübungen - basierend auf der bewährten Mindfulness Based Stress Reduction-Methode - sind ideal für alle, die nicht lange still sitzen wollen, sozusagen Achtsamkeitstraining für Ungeduldige. Der Physiotherapeut, Yogalehrer und Achtsamkeitstrainer Jan Thorsten Eßwein hat in diesem Buch vier Übungsserien zusammengestellt, mit denen Sie den verschiedenen Anforderungen des Tages achtsam begegnen können: für einen geschmeidigen Rücken, für eine würdevolle und gelassene Sitzhaltung im Büro, für mehr Spannkraft im Körper sowie für Entspannung und einen erholsamen Schlaf. Alle Übungen lassen sich sowohl vereinfachen als auch steigern und werden somit den individuellen Bedürfnissen gerecht. Umfang: 65 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4506-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
EÃŸwein, Jan Thorsten	Lust zum Ãœben Achtsamkeitstraining GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2010) Standort: Fit & schÃ¶n Entspannen Schlagworte: Achtsamkeit, Meditation, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Systematik: Fit & SchÃ¶n Entspannen Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fit & schÃ¶n Entspannen ISBN: 978-3-8338-1829-5	Fit & SchÃ¶n Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
FrobÃ¶se, Ingo	RÃ¼cken-Akut-Training mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag GrÃ¤fe und Unzer (2014) Schlagworte: RÃ¼ckenschmerz, RÃ¼ckenschule, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: 80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegung ist. Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Nach einer kurzen Einführung über Entstehung und Ursache von Rückenschmerzen werden knapp 50 Übungen in Wort und Bild vorgestellt, die, untergliedert nach Rückenbereichen, zunächst die akuten Schmerzen lindern, dann die Ursache bekämpfen und für die Zukunft dauerhaft den Rücken stärken. Für Schreibtischtäter, Rückenverspannte u. a. gibt es eigens zusammengestellte Programme. Umfang: 53 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4508-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Giebelhausen, Anja	5-Minuten-Yoga praktische Ãœbungen fÃ¼r zwischendurch Verlag DashÃ¶fer (2012) Schlagworte: Arbeitsplatz, Yoga, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Sind Sie reif für Yoga? Fünf Fragen möchten wir Ihnen stellen: 1.Suchen Sie in einem hektischen Berufsalltag immer wieder nach einer Möglichkeit, schnell und gezielt Entspannung zu finden? 2.Plagen Sie ab und an Rückenschmerzen, die von einer sitzenden Tätigkeit im Büro resultieren? 3.Möchten Sie einen sportlichen Ausgleich mit Entspannung verbinden? 4.Möchten Sie etwas Zeit investieren, um körperlich fitter zu werden? 5.Ist es Ihnen wichtig, langfristig schonend, aber dennoch effizient zu trainieren? Wenn Sie mindestens drei der Fragen mit "Ja" beantworten konnten, sind Sie "reif für Yoga", denn mit einer regelmäßigen Praxis von Yoga-Übungen können Sie schon schnell Momente der Entspannung in Ihren Alltag bringen. Sie werden ausgeglichener, trainieren aber gleichzeitig Ihren Körper. Umfang: 61 S. ISBN: 978-3-89236-025-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
GieÃŸing, JÃ¼rgen	Gesundheitssport Muskeltraining fÃ¼r Senioren Limpert, Wiebelsheim (2014) Standort: Ã„lter werden Fit bleiben Schlagworte: Alter, Muskeltraining, Ratgeber - Ã„lter werden, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Systematik: Ã„lter werden Fit bleiben Umfang: 104 S. : zahlr. Ill. (farb.) und graph. Darst. Standort: Ã„lter werden Fit bleiben ISBN: 978-3-7853-1886-7	Ã„lter werden Fit bleiben 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
GrÃ¶nemeyer, Dietrich	Das GrÃ¶nemeyer RÃ¼ckentraining [fÃ¼r jedes RÃ¼ckenproblem das individuelle Trainingsprogramm] Zabert Sandmann, MÃ¼nchen (2009) Standort: Gesundheit OrthopÃ¤die Schlagworte: DVD-ROM, Ratgeber, Ratgeber - Medizin, RÃ¼ckenschmerz, RÃ¼ckenschule, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Systematik: Gesundheit OrthopÃ¤die Umfang: 232 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Gesundheit OrthopÃ¤die ISBN: 978-3-89883-253-3	Gesundheit OrthopÃ¤die 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hainbuch, Friedrich	Progressive Muskelentspannung GrÃ¤fe und Unzer (2015) Schlagworte: Progressive Relaxation, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der GU Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Umfang: 51 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4721-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Innecken, Barbara	Kinesiologie - Kinder finden ihr Gleichgewicht Spiele, Lieder und Geschichten Don Bosco, MÃ¼nchen (2011) Standort: Eltern & Kind Probleme Schlagworte: Bewegungslehre, Grundschule, KindertagesstÃ¤tte, Ratgeber - Eltern und Kind, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Systematik: Eltern & Kind Probleme Umfang: 135 S. : zahlr. Ill. (z.T. farb.), graph. Darst. Standort: Eltern & Kind Probleme ISBN: 978-3-7698-1899-4	Eltern & Kind Probleme 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Jasper, Bettina M.	Brainfitness Denken und Bewegen Meyer & Meyer Fachverlag (2012) Schlagworte: Ratgeber, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Dieses Buch stellt Zusammenhänge zwischen geistiger und körperlicher Fitness her. Es erläutert an praktischen Beispielen Auswirkungen des körperlichen Trainings auf geistige Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig wird die umgekehrte Wirkungsweise Einflüsse von Gehirntraining auf Verständnis und Ausführung von Bewegungsaufgaben verdeutlicht. Eine Vielzahl von Übungs- und Spielbeispielen für die Bewegungspraxis wird aufgeführt. Neue Ideen zum Einbau in die Turn- und Sportpraxis gehören ebenso dazu wie bekannte Formen, die bezüglich ihrer Wirkung auf geistige Fitness betrachtet dem körperlichen Training eine neue Dimension geben. Das Gehirn als menschliche Schaltzentrale wird durch einen anschaulichen Theorieteil etwas weniger geheimnisvoll. Praktische Übungsbeispiele für gezieltes Gehirntraining zeigen außerdem Möglichkeiten auf, sich auf komplizierte Bewegungsaufgaben mental vorzubereiten. Bewegungsexperten finden Impulse für ihre sportlichen Übungsstunden. Gehirntrainer bekommen Anregungen für Bewegungsspiele, die sich zum Teil auch in engen Seminarräumen umsetzen lassen. Umfang: 196 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-0854-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Jochum, Inka	Das Knie-Heilbuch mit einfachen Ãœbungen elastisch und schmerzfrei Herbig (2010) Schlagworte: Gymnastik, Kniegelenkverletzung, Schmerz, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Das Übungsprogramm beseitigt Knieschmerzen dauerhaft. Die einfachen Übungen zur Selbstheilung stammen von der indischen Heilerin Sree Chakravarti und werden von Inka Jochum seit über dreißig Jahren erfolgreich angewendet. Sie beseitigen Energieblockaden, stärken Muskeln und Sehnen und schenken neue Geschmeidigkeit und Elastizität. Knieschmerzen haben immer auch mit einer korrekten Körperhaltung, mit der Stellung von Füßen und Becken und mit dem Gleichgewicht zu tun. Das Knieheilprogramm arbeitet deshalb ganzheitlich und kann bei Knieschmerzen aller Art angewendet werden. Umfang: 64 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-485-06019-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Jochum, Inka	Neue Lebensenergie Die 5 Qi-Gong-BasisÃ¼bungen nach Meister Li Zhi-Chang Langen MÃ¼ller (2007) Schlagworte: Ch'i-kung, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Der Mensch fühlt sich gesund, vital und voller Kraft, wenn die Energie frei fließen kann. Die Basisübungen des Stillen Qi Gong sind ein Teilgebiet der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sie vitalisieren alle Organe und lösen Blockaden in den Energiebahnen des Körpers. Durch das Üben wird die Yin- und Yang-Energie im gesamten Körper ausgeglichen, der Körper kann tief entspannen und wird bis in die feinsten Zellstrukturen neu belebt. Umfang: 80 Min. ISBN: 978-3-7844-9276-6	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kienzle-MÃ¼ller, Birgit; Wilke-Kalte	Babys in Bewegung spielerisch bis zum ersten Schritt Elsevier, Urban & Fischer, MÃ¼nchen [u.a.] (2008) Standort: Eltern & Kind Baby & Kleinkind Schlagworte: Kleinkind, Motorische Entwicklung, SÃ¤ugling, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Systematik: Eltern & Kind Baby & Kleinkind Umfang: 121 S. : zahlr. Ill. (Ã¼berw. farb.) Standort: Eltern & Kind Baby & Kleinkind ISBN: 978-3-437-48390-5	Eltern & Kind Baby & Kleinkind 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lichtenau, Birgit; Salkow, Irina; U	Feldenkrais - Starker RÃ¼cken - bewegliche HÃ¼ften TRIAS, Stuttgart (2013) Standort: Fit & SchÃ¶n Entspannen Schlagworte: CD, Feldenkrais-Methode, HÃ¼ftgelenk, Muskelentspannung, RÃ¼cken, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Systematik: Fit & SchÃ¶n Entspannen Umfang: 1 CD Standort: Fit & SchÃ¶n Entspannen ISBN: 978-3-8304-6932-2	Fit & SchÃ¶n Entspannen 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lucero, Blythe	Schwimmen die 100 besten Ãœbungen Meyer & Meyer Fachverlag (2011) Schlagworte: Schwimmen, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: In diesem E-Book hat Blythe Lucero die effektivsten Schwimmübungen zusammengestellt. Die Zusammenstellung basiert auf ihrer mehr als 20 Jahre umfassenden Arbeit mit Schwimmern. Das E-Book ist in Abschnitte untergliedert, die den vier Schwimmarten entsprechen: Freistilschwimmen, Rückenschwimmen, Brustschwimmen und Schmetterlingsschwimmen. Jede Übung wird Schritt für Schritt erklärt und in anschaulichen Abbildungen dargestellt. Feedback-Tabellen helfen Schwimmern, ihre Fehler zu erkennen und Technikveränderungen vorzunehmen. Unter- und Überwasserfotos dienen den Schwimmern beim Üben. Schwimmen - die 100 besten Übungen stellt eine hervorragende Quelle dar für Schwimmer aller Leistungsklassen, deren Ziel darin besteht, besser zu schwimmen. Umfang: 284 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978384032580997		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Merk, Joachim; Horstmann, Thomas	Medizin-Wissen Knie aktiv 100 Ãœbungen bei Arthrose und nach Gelenkersatz, Verletzungen, Operationen Hirzel, Stuttgart (2008) Standort: Gesundheit OrthopÃ¤die Schlagworte: Knie, Kniegelenkarthrose, Ratgeber, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Systematik: Gesundheit OrthopÃ¤die Umfang: 176 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Gesundheit OrthopÃ¤die ISBN: 978-3-7776-1581-3	Gesundheit OrthopÃ¤die 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Mertens, Wilhelm; Oberlack, Helmut	Lust zum Ãœben Qigong GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2010) Standort: Fit & schÃ¶n Entspannen Schlagworte: CD, Ch'i-kung, Ratgeber - Fit und gesund, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Systematik: Fit & SchÃ¶n Entspannen Umfang: 80 S. : Ã¼berw. Ill. (farb.) Standort: Fit & schÃ¶n Entspannen ISBN: 978-3-8338-1995-7	Fit & SchÃ¶n Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
MÃ¶hring, Wolfgang	Progressive Muskelentspannung KÃ¶rper, Geist und Seele im Einklang Irisiana Verlag: Verlagsgruppe Random House GmbH (2013) Schlagworte: Progressive Relaxation, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung. Verhärtete Muskeln werden gelockert, Nervosität, Unruhe und innere Anspannung gemindert. Auf der hochwertigen Audio-CD finden sich neben einem ausführlichen Basis-Programm ein Kurzprogramm für zwischendurch sowie eine abschließende Körperreiseübung aus dem stillen Qi Gong, um die Entspannung nachhaltig zu fördern. Achtung: Dieses Hörbuch eignet sich hervorragend zur Tiefenentspannung und zum Stressabbau. Bitte hören Sie es nicht, wenn Sie Auto fahren oder Maschinen bedienen! Umfang: 76 Min. ISBN: 978-3-424-15257-9	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Peseschkian, Nossrat	Lebensfreude statt Stress AnstÃ¶ÃŸe, Ãœbungen, orientalische Weisheiten Trias (2008) Schlagworte: Gesundheit, Lebensfreude, StressbewÃ¤ltigung, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Stress empfindet jeder - die Frage ist nur, in welchem Maße und ob die Folgen uns krank machen oder ob wir in der Lage sind, unser Leben auf Dauer ins Gleichgewicht zu bringen. Um Erschöpfung und Überlastung schnell abzubauen und neue Kräfte wieder freizusetzen, gibt es eine ganze Reihe von hilfreichen Techniken, die wir Ihnen mit diesem eAudio gern vorstellen. Lernen Sie mit einfach anwendbaren Methoden, Ihren individuellen Stressfaktoren zu erkennen, hinter sich zu lassen und wieder Balance in Ihr Leben zu bringen. Orientalische Geschichten helfen Ihnen mit Humor und Aha-Effekt zu neuen Sichtweisen. Umfang: 63 Min. ISBN: 978-3-8304-3475-7	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
RiÃŸ-Tafilaj, Carola	Autogenes Training nach Prof. J. H. Schultz Anleitung zur Selbstentspannung Livingroom Publishing (2014) Schlagworte: Autogenes Training, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Das Autogene Training ist für jeden Menschen eine leicht erlernbare Entspannungsmethode. Sie basiert auf Anwendung der eigenen Vorstellungskraft und Autosuggestion. Bei regelmäßiger Anwendung dient sie dem Menschen vorbeugend ein Leben in Gesundheit, Gelassenheit und Wohlbefinden zu führen und wirkt so den Zivilisations- und Stresskrankheiten entgegen. Entspannen Sie sich und bleiben Sie gesund! Umfang: 78 Min. ISBN: 978-3-944513-17-1	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
RÃ¶wekamp, Andrea	Copress Sport Theraband & Pezziball modernes Training fÃ¼r einen starken RÃ¼cken Copress, MÃ¼nchen (2014) Standort: Fit & schÃ¶n Fitness Schlagworte: Gummiband, Pezziball, Ratgeber - Fit und gesund, RÃ¼ckenschule, WirbelsÃ¤ulengymnastik, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Systematik: Fit & SchÃ¶n Fitness Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Fit & schÃ¶n Fitness ISBN: 978-3-7679-1185-7	Fit & SchÃ¶n Fitness 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
RÃ¼diger, Margit	Bauch, Beine, Po GU Feel good! GrÃ¤fe und Unzer (2012) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Frau, Muskeltraining, Ãœbungssammlung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Flach, straff, knackig, so können Bauch, Beine und Po sein. Wir zeigen pro "Problemzone" 15 wirkungsvolle Übungen, mit denen man zu Hause mit kleinem Aufwand und großer Wirkung seinen Körper stylen kann. Mit einem übersichtlichen Fünf-Minuten-Kurzprogramm für Eilige, den Basics zu Muskeldehnung und Power-Walking, Pflegetips für eine glatte Haut und Wissenswertem rund um Fitness-Food. Umfang: 39 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3086-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...