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Trökes, Anna	Das große Buch vom Yoga Gräfe und Unzer Verlag (2019) Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Das große Yoga-Buch von Anna Trökes, einer der profiliertesten Yogalehrerinnen im deutschsprachigen Raum, ist seit zwei Jahrzehnten das Standardwerk für alle, die sich intensiv mit dem Yoga beschäftigen. Das einzigartige Buch bietet einen umfassenden Einblick in den Yoga - von Geschichte und Philosophie über Grundlagen des Übens bis hin zu komplexen Asanas, Bewegungsabfolgen, Pranayamas und Meditationen. Für die Neuausgabe wurde es um etwa 100 Seiten erweitert, komplett überarbeitet und mit etwa 400 neuen, opulenten Fotos ausgestattet. Anna Trökes hat ihre Erfahrungen aus 10 weiteren Jahren auf dem Yogaweg mit sich selbst, ihren Lehrern und Schülern einfließen lassen und das Buch um viele Informationen zu wichtigen Themen wie Ernährung, Atmung sowie Faszientraining für Yogis ergänzt. Die Neuausgabe lohnt sich daher nicht nur für Neulinge, sondern auch für alle, die schon lange mit diesem Standardwerk arbeiten. Umfang: 312 S. ISBN: 978-3-8338-7215-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Das große Yoga-Buch Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier, Details in thalia.de Schlagworte: Hatha-Yoga, Ratgeber, Übungssammlung Systematik: Fit & Schön Entspannen Umfang: 215 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-1865-3	Fit & Schön Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Der kleine Alltags-Yogi Gräfe und Unzer (2014) Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Der unkomplizierte und schnelle Einstieg in ein komplexes Thema. Der klassische Yoga ist in acht Übungsschritten aufgebaut, die so konzipiert sind, dass sie uns helfen, die Anforderungen unseres Lebens besser zu bewältigen. Der kleine Alltags-Yogi vermittelt diese Übungsschritte in Kurzeinführungen und durch Übungen, die jeder in seinen Alltag einbauen kann und die ihn schnell zu eigenen Erfahrungen führen. Ob man den Vorschlägen zur bewussten Lebensführung folgt, die Yogahaltungen oder die Atemübungen macht oder meditiert - Jeder Schrit führt weiter zu wahrer innerer Gelassenheit. Umfang: 63 S. zahlr. Ill. (farb.)Ill. ISBN: 978-3-8338-4376-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Die sieben Schätze des Yoga Gräfe und Unzer (2012) Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Yoga-Übungen gibt es viele, Yoga-Lehrer auch. Doch was macht eine Übung zu einem Schatz und einen Lehrer zu einem Meister? Und warum ist die innere Haltung, mit der man ein Asana übt, manchmal wichtiger als das Asana selbst? Sieben Meister und Meisterinnen aus verschiedenen Yoga-Traditionen berichten über ihren Lebens- und Yoga-Weg und verraten das Geheimnis ihrer wichtigsten Übungen. Dabei gehören Yoga-Lebensweisheit und Yoga-Asanas untrennbar zusammen, denn wahre Meisterschaft hängt nicht von körperlichen Fähigkeiten ab. Da geht es vielmehr um Qualitäten wie die, sein Herz zu öffnen, Mitgefühl und innere Kraft zu entwickeln, sich zu sammeln, seine eigene Vision zu entfalten und authentisch zu leben. So bekommt der Leser nicht nur eine kompakte Yoga-Übungsreihe, sondern auch viele Anregungen, die sein tägliches Leben verändern und bereichern werden, eine wahre Schatztruhe des Yoga. Schlagworte: Ratgeber, Yoga Umfang: 99 S. zahlr. Ill. (überw. farb.) ISBN: 978-3-8338-3100-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Die Yogabox Übungsprogramme selbst zusammenstellen ; genial flexibel für Anfänger & Fortgeschrittene Gräfe und Unzer (2014) Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Die Yogabox macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen. Auf den ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Übungskarten mit Fotos erfährt man jeweils alles Wichtige über eine Yoga-Haltung oder einen kurzen Bewegungsablauf. Nach Schwierigkeitsgrad und Art der Übung sind die Karten in vier Bereiche eingeteilt und farblich gekennzeichnet. Schlagworte: Hatha-Yoga, Ratgeber, Übungssammlung Umfang: 85 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-4516-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Lust zum Üben Yoga für den Rücken Gräfe und Unzer, München (2008) Standort: Fit & schön Entspannen Details hier, Details in thalia.de Schlagworte: DVD-Video, Muskeltraining, Ratgeber, Rückenmuskulatur, Yoga, Übungssammlung Systematik: Fit & Schön Entspannen Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-1006-0	Fit & Schön Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Lust zum Üben Yoga für den Rücken Gräfe und Unzer, München (2008) Standort: DVD Details hier, Details in thalia.de Schlagworte: DVD-Video, Muskeltraining, Ratgeber, Rückenmuskulatur, Yoga, Übungssammlung Systematik: Fit & Schön Entspannen Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. Standort: DVD ISBN: 978-3-8338-1006-0	Fit & Schön Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga für den Rücken Gräfe und Unzer (2014) Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Yoga ist die beste Rückenmedizin: Er stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Lernen Sie die Wirbelsäule kennen, werfen Sie einen Blick auf die Psyche und erfahren Sie, warum auch die richtige Ernährung für einen gesunden Rücken wichtig ist. Nach diesen Grundlagen stellt Ihnen die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes 24 Übungen in Wort und Bild mit wertvollen Tipps und Hinweisen vor: erst Übungen zum Aufwärmen, dann für den oberen, den unteren und den ganzen Rücken. Außerdem gibt sie Anregungen, wie Sie Ihren Rücken mit mentalen Übungen unterstützen können. So wird Ihr Rücken endlich schmerzfrei! Schlagworte: Ratgeber, Rückenmuskulatur, Yoga, Übungssammlung Umfang: 55 S. zahlr. Ill. (überw. farb.) ISBN: 978-3-8338-4509-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga Hausapotheke Die besten Übungen gegen die häufigsten Alltagsbeschwerden GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (2018) Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Yoga hilft - unterstützend sogar bei schwerwiegenden Erkrankungen! Das wurde in diversen Studien bestätigt. Die Yoga-Hausapotheke konzentriert sich jedoch auf die häufigsten Alltagsbeschwerden. Seien es chronischen Verspannungen, Menstruations-, Verdauungs-, oder Kreislaufbeschwerden, innere Unruhe oder depressive Verstimmungen - all diese Beschwerden führen dazu, dass unser Wohlbefinden beträchtlich leidet. Mit Yoga können wir sie selbst lindern oder heilen. Das weiß Yoga-Bestellerautorin Anna Trökes aus jahrzehntelanger Erfahrung. Im ersten Kapitel des Buches widmet sie sich der Ursachenforschung. Wann und warum tauchen die Beschwerden auf? Was passiert dabei in Körper und Geist? Im Praxiskapitel nimmt sie die einzelnen Beschwerden unter die Lupe: Wie äußern sie sich? Was sind Auslöser auf physischer und/oder psychischer Ebene? Was sollten die Betroffenen vermeiden? Ergänzend zu den Yoga-Übungen gibt sie jeweils noch Tipps aus ihrem großen, alternativmedizinischen Erfahrungsschatz. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-8338-6581-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... e-medien-franken für die Benutzer der Mediathek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga Nidra die Yoga-Tiefenentspannung Gräfe und Unzer, München (2014) Standort: Fit & Schön Entspannen Details hier, Details in thalia.de Schlagworte: Yoga Systematik: Fit & Schön Entspannen Umfang: 80 Seiten Standort: Fit & Schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-2933-8	Fit & Schön Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna [Verfasser]	Yoga Hausapotheke GU, München (2018) Standort: Fit & Schön Entspannen Details hier, Details in thalia.de Schlagworte: Entspannung Systematik: Fit & Schön Entspannen Umfang: 143 Seiten : farbig, Illustrationen Standort: Fit & Schön Entspannen ISBN: 978-3-8338-5918-2	Fit & Schön Entspannen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

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