Die große Lauf-Diät richtig essen - richtig laufen - richtig schlank - Mit detaillierten Ernährungs- und Laufplänen und über 120 Rezepten - Südwest (2020)
Inhalt: Im Laufschritt zum Wohlfühlgewicht! Mit der Lauf-Diät verliert man überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig: Das eigens entwickelte Ernährungsprogramm liefert Rezeptideen, die den Stoffwechsel durch ihre Zusammensetzung beschleunigen und dem Körper helfen, Nährstoffe schneller und effektiver zu verbrennen. Mit den praxiserprobten Trainingsplänen für jedes Leistungsniveau wird die Fettverbrennung zusätzlich angekurbelt und man kommt seinem persönlichen Wohlfühlgewicht laufend näher! Das Buch bietet über 120 Rezepte für sechs Wochen gesunden Abnehmens auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht. Schlagworte:SZE Laufen und Joggen, VFMD Besondere Ernährung, Schlankheitsdiät Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-641-27490-0
Optimales Lauftraining Vom Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Techn Südwest (2010)
Inhalt: Vom 16-fachen Deutschen Meister in verschiedenen Laufdisziplinen, dem Laufpapst Herbert Steffny. Mit dem Namen Herbert Steffny sind von jeher fundiertes Laufwissen und die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis verbunden. Jetzt legt der Running-Experte sein neuestes Laufbuch vor. Von der richtigen Technik über die beste Ausrüstung bis hin zur gesunden Ernährung bietet dieser Ratgeber alles, was Einsteiger und Fortgeschrittene zum Thema "Laufen" wissen sollten und noch viel mehr. Erste Hilfe bei Verletzungen, Stretching- und Koordinationsübungen, Empfehlungen zum Ausgleichssport und, vor allem, viele Trainingspläne machen aus diesem Buch das optimale Rundum-Programm für alle Läufer. Ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans! Schlagworte:SHBF Marathon und Geländelauf, SZE Laufen und Joggen, VFD Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, VFM Fitness und Ernährung Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-641-04714-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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